A chegada de um ou mais filhos representa um momento de grande transformação na vida do casal. Conciliar as novas responsabilidades com a vida a dois e a realização pessoal é um desafio árduo. A rotina acelerada, a privação de sono, as demandas dos filhos e as preocupações financeiras podem gerar estresse, conflitos e distanciamento entre os parceiros.
Encontrando o Equilíbrio Entre os Papéis:
Para encarar os desafios da vida a dois com filho/s, é fundamental buscar o equilíbrio entre os diferentes papéis que cada um assume no relacionamento e na família. Algumas temáticas que costumam ser discutidas nesse sentido:
- Definição de Prioridades: Estabelecer prioridades como casal e como pais é fundamental para otimizar o tempo e a energia. Quando possível, conversar abertamente sobre o que é importante para cada um e buscar soluções que atendam às necessidades de todos
- Comunicação Clara e Honesta: A comunicação clara e honesta é a chave para evitar muitos mal-entendidos e ressentimentos
- Divisão de Tarefas Domésticas e Cuidados com o/s Filho/s: Dividir as tarefas domésticas e os cuidados com os filhos de forma justa e equitativa pode contribuir para uma rotina de maior qualidade
- Apoio Mútuo: Apoiem-se mutuamente nas dificuldades e celebrem as conquistas juntos. O trabalho em equipe e o apoio mútuo fortalecem o relacionamento e facilitam a superação dos desafios.
- Cuidar de Si Mesmo: Filhos demandam, mas as demandas conjugal e pessoal não aliviam por conta disso. Cuidar dos exames rotineiros, fazer a terapia pessoal, buscar atividades que proporcionem prazer e relaxamento, realizar exercícios físicos e cuidar da alimentação contribuem para uma saúde integral e melhor enfrentamento da rotina familiar
- Momentos a Dois: Dependendo do momento de vida do casal e da rede de apoio que possuam, estes momentos podem parecer difíceis ou mesmo impossíveis. Tentar retomar momentos exclusivos para o casal pode amenizar o peso das demais atividades
Buscando Ajuda Profissional:
Se os desafios da vida conjugal com filhos estiverem causando sofrimento significativo e impactando negativamente o relacionamento, buscar ajuda profissional de um psicólogo ou terapeuta de casal pode ser crucial. Um profissional especializado pode auxiliar o casal a identificar os problemas, desenvolver a comunicação e fortalecer o vínculo entre os parceiros.
Lembre-se: A vida com filhos é uma jornada de aprendizado e crescimento constante. A vida familiar precisa ser sempre reconquistada e cuidada.
Larissa Castro Alves é Psicóloga Clínica (registro CRP 06/173802), formada em Terapia de Casal (Instituto J. L. Moreno) com Aprimoramento em Atendimento a Adultos na Perspectiva Analítica (PUC/SP). Atualmente cursa Especialização em Psicoterapia Analítica e Abordagem Corporal (Instituto Sedes Sapientiae) e atua em São Paulo. Com experiência em acompanhar pessoas em sofrimento e angústia e casais que almejam minimizar suas dificuldades de comunicação e fortalecer seus relacionamentos, Larissa oferece um ambiente acolhedor e seguro para aprofundamento de sentimentos, pensamentos e comportamentos com liberdade e honestidade.
