Em um mundo cada vez mais individualista, onde o sucesso pessoal e a autossuficiência são valorizados, os relacionamentos amorosos também sofrem as consequências. A competição e o individualismo excessivos podem minar a base da parceria, transformando o amor em uma arena de disputas e comparações. Mas como isso acontece e quais os impactos para o casal?

A competição no relacionamento

A competição em um relacionamento pode surgir de diversas formas, como a comparação constante de conquistas, a busca por atenção individual e a necessidade de ser sempre o melhor. Essa dinâmica pode gerar um ambiente de tensão e desconfiança, prejudicando a união do casal.

Algumas influências do individualismo nos relacionamentos

• Valores sociais contemporâneos: A sociedade moderna valoriza conquistas e sucesso. Quando não identificamos nossos valores pessoais ficamos mais vulneráveis à cobrança pelos valores coletivos, podendo sobrecarregar a relação conjugal com questões que sequer são verdadeiramente importantes para o casal.
• Cultura da comparação: As redes sociais e a mídia, constantemente exaltando modelos prontos de sucesso individual, contribuem para a criação de uma cultura da comparação onde as pessoas se sentem diminuídas por serem quem são.
• Medo da dependência: A valorização da independência e da autonomia pode levar as pessoas a temerem a dependência emocional, dificultando a construção de relações íntimas e duradouras.
• Falta de comunicação: A dificuldade em expressar os próprios sentimentos e necessidades pode gerar ressentimentos e desentendimentos, alimentando a competição.
• Inseguranças pessoais: Identificá-las e trabalhá-las pode contribuir para uma relação conjugal menos competitiva e mais colaborativa. Você pode ler mais sobre inseguranças no post: “Insegurança: origem e caminhos para elaboração”. 

Os impactos da competição nos relacionamentos

• Distanciamento do essencial: A competição constante afasta o casal do que é realmente importante: a construção de um ambiente comum de  intimidade e a conexão.
• Diminuição da satisfação: A competição constante pode gerar insatisfação com o relacionamento, pois a atenção se volta para as próprias conquistas e não para o bem-estar do casal.
• Dificuldade em resolver conflitos: A competição impede que os conflitos sejam resolvidos de forma construtiva, pois cada um busca defender seus próprios interesses.

Como cultivar a colaboração em vez da competição?

• Comunicação aberta e honesta: Dialogue com seu parceiro sobre seus sentimentos e necessidades, buscando encontrar soluções que beneficiem a ambos.
• Celebrar as conquistas: Demonstre apoio e orgulho pelas conquistas do seu parceiro, fortalecendo o vínculo entre vocês.
• Cultivar a empatia: Tente se colocar no lugar do outro e compreender seus sentimentos e perspectivas.
• Projetos comuns: Encontrar atividades que possam ser realizadas em conjunto fortalece o sentimento de união e colaboração.
• Buscar ajuda profissional: Um terapeuta de casal pode auxiliar no desenvolvimento do autoconhecimento e na compreensão da competitividade conjugal, contribuindo para a construção de um ambiente de maior diálogo e troca

Lembre-se: Um relacionamento saudável é construído dia após dia com esforço e disponibilidade emocional. Cultivar a parceria e o apoio mútuo é um caminho interessante para driblar as exigências sociais e focar no que for relevante para o seu relacionamento 

Larissa Castro Alves é Comunicóloga e Psicóloga Clínica (registro CRP 06/173802), formada em Terapia de Casal (Instituto J. L. Moreno) com aprimoramento em Atendimento a Adultos na Perspectiva Analítica (PUC/SP). Atualmente cursa Especialização em Psicoterapia Analítica e Abordagem Corporal (Instituto Sedes Sapientiae) e atua em São Paulo. Com experiência em acompanhar pessoas em sofrimento e angústia e casais que almejam minimizar suas dificuldades de comunicação e fortalecer seus relacionamentos, Larissa oferece um ambiente acolhedor e seguro para aprofundamento de sentimentos, pensamentos e comportamentos com liberdade e honestidade